Wohooo! Denne måneden har gått utrolig fort! Det er allerede 1 måned siden jeg flyttet til Oslo og 1 måned med trening mot ny sesong. Herlig å komme i gang med treningen og kjenne at kroppen gradvis blir i bedre form. Jeg tok en god treningspause etter forrige sesong, så batteriene var fulladet. Det merker jeg godt nå, kropp og hode er skikkelig klar for å gå «All in»!
Treningen har bestått av å bygge en solid grunnmur og gradvis tåle mer belastning. Eddy Storsæter Knudsen er min nye trener og vi har startet et godt samarbeid. Jeg har kjørt like treningsuker i november, men litt tilpassning underveis. Slik har ukene sett ut i grove trekk: 2 intervaller (1 terskel på sykkel og 1 løpeintervall VO2-maks m/staver), 2 langturer (3-4timer), 2 basis/styrketrening, restitusjonsøkter, 1 sykkeøkt med styrketråkk. Jeg fortsetter i desember med å bygge grunnmuren. Det blir også økter på ski og løp.
Kroppen responderer, fantastisk natur, livet er digg!
Noen bilder fra Nordmarka:
