Tirsdagen startet med ei 1. økt – rolig sykkeltur 1,5t med Emilie Moberg. Vi sykla opp til Sognsvann og opp til Frognerseteren og ned Korketrekkeren. Jeg er ikke kjent med alle steder og navn ennå, så det var kjempefint å få satt noen navn på kartet. Nå vet jeg mer! En kjempefin økt i godt selskap!
På ettermiddagen tirsdag syklet jeg den første intervalløkta i treningsarbeidet mot en ny sykkelsesong. Det var både digg og litt uvant for beina å kjøre hardt igjen. Pulsen er høyere enn normalt nå etter treningspausen, selv om det føles ganske bra ut musklært. Pulsen vil normalisere seg etter 1-2 uker. I tillegg holder ikke beina hvis man gir for mye gass.
Jeg kjørte terkeldrag på 2. økta 2x20min i bakkene opp og forbi Holmenkollen. Fokuset var å finne en god rytme og flyt – og velge et litt høyere gir enn jeg følte for. Få opp frekvensen. Økta ble veldig bra i høstmørket og moro å sykle på nye veier! Herlig å gi gass igjen!
//Elisabeth
